子宮筋腫の正しい知識

手術後の栄養・休養

退院後の最初の一週間は、疲労を感じたらすぐ横になれるようにしておきましょう。そうしながら、徐々に生活範囲を広げていってください。食事についてはなんの制限もありませんので、良質のたんぱく質や、鉄分、ビタミン類を積極的にとるようにしてください。

自転車に乗る事と車の運転は、手術後一ヶ月はやめておきましょう。

• 良質のたんぱく質：肉類、魚類
• ビタミン類：豚肉、鶏肉、きのこ類、緑黄色野菜、新鮮野菜、果実など
• 鉄分を含む食品：レバー、大豆製品、貝類、小魚、煮干など

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手術後の運動

手術後の運動は、自分の体と相談しながら少しずつ始めて下さい。決して無理をしないことです。手術後一ヶ月経てば腹部に力を入れても問題はないでしょうが、6ヶ月間くらいはあまり激しい運動はしないほうがよいでしょう。

手術後の経過は、患者さんごとに異なる点もあります。検診に行ったときに医師に相談しつつ、行動範囲を広げて行って下さい。

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手術後のアルコールと禁煙

子宮筋腫と、酒やタバコの特別な関係については、報告されていません。

手術後、退院が許可されるのは、手術のあとの感染などが無いと判断されたときです。酒は感染が少しでもあると判断されるときは、飲んではいけません。退院が許可され、その後、2週間くらい経てば、少量なら飲んでも良いでしょう。

たばこについては、とりたてて、問題はないとおもいますが、たばこは百害あって一利なしです。すなわち吸わないに越したことはありません。

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手術後の職場復帰

個人差はありますが、通常は手術後一ヶ月もみておけば、職場へ復帰できます。一時間くらいの通勤であればあまり問題はありませんし、仕事では最初のうち、あまり重いものを持たないといった程度の注意をしておけば、大丈夫です。できるだけ早く職場復帰することは、体のリズムを取り戻す上で大切なことです。

事務職での注意点は特にありませんが、長時間の立ち仕事をするような職業の場合、最初のうちは２〜３時間ごとに休憩をとるようにすると良いと思います。身体が慣れるにしたがって、立っている時間を次第に長くすると良いでしょう。

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手術後の入浴

手術から一ヶ月は、シャワーあるいはかかり湯に限り許可されます。この期間は、浴槽につかるのは絶対にだめということではありませんが、子宮を摘出したときには、膣側の傷口が完全に治りきるのに約4週間程かかります。したがって、入浴は避けた方が良いのです。この時期に診察をして、傷口の治り具合を観察し、傷が綺麗であれば、浴槽につかることを許可してくれます。

身体を洗う時に、腹部の傷が気に掛かると思います。傷口はガーゼのような柔らかくて小さなもので、優しく洗ってください。傷口を左右に引く力を加えると、傷口を刺激します。傷口と平行に洗うように心がけましょう。

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手術後の性生活

一般に、腹式単純子宮全摘術では、手術後一ヶ月経った頃に退院後の診察をするようにしています。この頃には膣の傷口も治り、性生活に支障のない状態になっていると思われます。

傷が治りきらないうちに性交を行なうと、痛みと感染の危険をともないます。そこで、手術後一回目の診察のときに傷口の治り具合を確認してもらい、医師から夫婦生活再開の許可を受けてください。これ以前に性生活を始めると、膣の傷口が開く事もあるので、最低一ヶ月は性生活を避けた方が良いでしょう。

なお、術後一ヶ月程度を経過してからは、性生活で不自由はない、と考えてください。「不自由になるのではないか」「以前と違うのではないか」と考えることこそが問題です。これは、本人もちろん、パートナーにも言えることです。むしろ、以前のように避妊を考える必要もなく、月経の出血も気にしないですむようになったわけですから、いつでも性生活を行なえる状態になったというように、プラスに考えることが大切です。

このようなことは、退院のときに、パートナーも同席して医師から説明を受け、不安な点は率直に聞いておくと良いでしょう。

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